קיץ - טיפוח היציבה 2 | 11:00

הסתימה ההרשמה לחוג זה

מדריכה: אופיר שתיל

הקניית כלים פרקטיים שילוו אתכם בשגרת היום יום ובאימונים, כך שתהפכו להיות "המורים של עצמכם". הפעלה נכונה של הגוף בתנועה, בישיבה ובעמידה, שיפור שיווי משקל וקורדינציה, חיזוק השרירים כולל רצפת אגן ותרגול יציבה נכונה. העבודה על פי  עקרונות מהיוגה, הפילאטיס, שיטת אלכסנדר ועוד.