שלישי בקלור | טיפוח היציבה 1

מדריכות: אופיר שתיל / חגית יהודאי גרשון החוג מלא
ימי ג' | 10:30-09:00
הקניית כלים שילוו אתכם ביומיום ובאימונים. הפעלה נכונה של הגוף בתנועה, בישיבה ובעמידה, שיפור שיווי משקל וקורדינציה, חיזוק השרירים כולל רצפת אגן ותרגול יציבה נכונה. העבודה על פי עקרונות מהיוגה, הפילאטיס, שיטת אלכסנדר ועוד.

(חגית תחליף את אופיר בזמן חופשת הלידה)